今日は二十四節気の６番目、穀雨です。

2019～2020年の神経治療という医学雑誌掲載の論文です。

中枢性感作CS（ちゅうすうせいかんさ）とは、ここ15年くらいで定義されてきた言葉です。

簡単に言うと「症状が長引き、気にすれば気にするほど、神経の感じ方がキツくなる」ということです。

初めは違和感くらいの弱い刺激でも、短期間のうちに何度も繰り返されると、受け取る脊髄や脳への伝達途中で増幅され、痛みと感じるようになる。

軽い痛みが繰り返すと、神経はさらに過敏になり、耐えがたい痛みと中枢で判断する。

例としては

• 慢性疼痛（偏頭痛、線維筋痛症、慢性腰痛、顎関節症など）
• 過敏性大腸炎
• 頻尿
• 不眠症
• 慢性疲労症候群
• 化学物質過敏症
• パニック症候群

などのように、実に幅広い。

検査によって体の異常が認められる「病気」から、特に異常は認められないけど症状は出る「不定愁訴」まで、程度も様々。

この病態については、日常生活にどれだけ支障をきたしているか、という質問項目に回答する検査が行われる。

そして、CSと判断されたら、医療的な投薬などの処置やリハビリとともに、患者さんの思考を変えていくカウンセリングをしています。

• 体にとって必要な感覚（体を守るため、炎症のおしらせetc）があることを知って、全ての痛みや違和感を怖れないようにする
• 症状を感じたくない！と思うあまり、運動しすぎたり、かばいすぎたりしているかチェック
• この症状は「自分で治すことができる」という事を知る

また、CSが起きやすいグループと起きにくいグループの差を調べた調査もあり、

• 女性は男性に比べて、CSが起こりやすい
• 運動習慣を持っている人ほど、CSは起きにくい
• 周りに悩みを話せる人、頼れる人がいるほど、CSは起きにくい
• 生きがいを持っている人ほど、CSは起きにくい
• 慢性頭痛がある人は、CSを起こしやすい

論文からの引用はここまでです。

つまりは、体の違和感から意識を離す機会をどれだけ持っているか、でしょうか。

恐怖を感じる時間を少なくして、脳内での神経回路のつなぎ替えをするイメージです。

ここからは私の個人的な見解ですが、CSの症状を持っている人は

• 言葉や雰囲気に対する感受性が高い
• 記憶力がものすごく良い
• 責任感が強い

感受性が高いと、体に入ってくる情報量がのんびり屋さんの何倍もあって、疲れやすい。

脳内はいつも働いていて、交感神経優位になりがちです。

また、予約日時などをメモせずに覚えておられますし、その反面、「気にしない、忘れていく」ということが苦手です。

そして、「自分の役割を休むと迷惑がかかる」と強く思われるため、早く症状が消えてほしいと絶えず考えてしまう。

思い切って、海外で住んでみると良いですよ！

自分のことを知らない人ばかりの土地で、自由に空気を吸ってみる。

日本人がいかに真面目でキッチリしてるか、思い知らされます。

そして、だらしなくてワガママでもお互い様で、それを許し合って生きていける世界があります。

そのだらしなさに腹を立てているうちに、症状が消えている可能性が大です（笑）

こっちも生きて行くのに必死ですから。

鍼灸では、交感神経優位を鎮めるツボに鍼を置いて、自律神経のバランスを整えます。

セルフケアとしては、１日２回のマインドフルネス（いつもこれ！）、

自分をいたわる、ほめる、ねぎらう、さする、とにかく自分に優しくしましょうね。

 

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枚方公園駅前　レディース鍼灸リブレ院長