今日は二十四節季の20番目、小雪です。

急に気温が下がって、温感肌着に変えた方も多いのではないでしょうか？

体の汗を熱に変えてくれる肌着が、安く売っていますね。

私も薄くて暖かいので愛用していますが・・・

今回は、化学繊維でできた温感肌着のデメリットについて調べてみました。

個人的には特にヒート××に問題を感じませんが、化学繊維の問題点はいくつかありました。

① 静電気が起きやすいこと

体は神経伝達など、微細な電流によって信号が伝えられています。

その神経伝達が、静電気によって影響を受け、自律神経を乱す可能性があります。

肌着を天然素材に変えて、だるさやコリ、頭痛などの電磁波症候群が、マシになることがあるそうです。

② 皮膚を乾燥させる

汗が熱に変わる際に皮膚の潤いを奪って、乾燥やかゆみなどを起こす場合もあります。

東洋医学的には、津液（体の水分）低下の傾向が生じます。

③ 血流の低下

フィット感がよく、伸び縮みするため、毛細血管が締め付けられ、瘀血やコリの原因になることがあります。

これはパンツのゴム、ブラジャー、パジャマのゴム、むくみ取りの靴下などでも起きます。

紐でくくる浴衣が一番良いみたいですが、はだけますよね（泣）

そんな体の敏感さんには、どんな天然繊維がいいのでしょう？

潤いを失わずに、汗冷えになりにくく、空気の層で自分の体温を逃がさない！

この条件を満たす重ね着は、次のとおり。

肌に触れるのは、皮膚に優しいシルク。

中間層は、空気の層をつくるために、コットンかメリノウール、いいとこ取りで伸びの良いコットンウールの混紡がおススメ。

外側には、撥水性があって風を通しにくいウール100％が蒸れなくて暖かい。

天然素材はお値段が張りますが、肌着だけでも、体が楽になったり、睡眠の質が変わったりするようです。

また、頭寒足熱は特に大事です。

現代は歩くことが少なくて、圧倒的に脳を使って熱をもちますので、冷えのぼせを防ぎたいです。

靴下の重ね履きをされている方は多いですが、太ももやふくらはぎが経絡的には超大切！

下半身はタイツ一枚でなく、「下半身の重ね着」を心掛けてください。

腹巻はお腹からお尻全体をカバーできる、幅広のものを選んでくださいね。

ミニ知識ですが、服用、服薬など、服の文字は薬に使われます。

東洋医学では、服は外の邪気から体を防ぐ「外服」、薬は体内の邪気を払う「内服」と呼ばれていたそうです。

つまり、服は体を守る健康管理の一部だったのです。

今年はぜひ、「自分の体温を守る防寒」で元気に過ごしましょう！

 

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枚方公園駅前　レディース鍼灸リブレ院長