ビタミンDは、肌で作られるビタミンです。

午前10時ごろの日光に、夏なら20～30分、冬なら90分程度浴びれば、1日に必要な量はできていました。

残念ながら、日焼け止めを塗ると皮膚でビタミンDを作れません。

だから、食事で摂るかサプリメントで補うかになります。

ビタミンDのはたらきは、

• 血中のカルシウム代謝に関わり、骨や歯を強くする

不妊治療に関して

• よい卵子を作ったり、受精卵を着床しやすくしたりする
• 不足すると排卵障害になる

ウツの治療に関して

• 神経のバランスをとる「セロトニン」というホルモンを調整する

インフルエンザやコロナに関して

• 抗炎症作用→肺の炎症やサイトカインストーム（新型コロナの急変）を抑える
• ヘモグロビンを増加させて、酸素運搬能力を上げる
• 免疫に関する白血球などが正常にはたらく環境をつくる

など体にとって重要なはたらきをします。

アメリカ、スペイン、イギリスなど新型コロナが大流行した国々の論文によると、

• 新型コロナが陽性だった人はビタミンD濃度が低かった
• 新型コロナ患者にビタミンD投与したら、ほとんど集中治療室に入らずに済んだ

ということが、はっきりと数字に表れています。

（一般財団法人　光線研究所のまとめによる）

驚異の回復力をみせたトランプ大統領は、レムデシビルなどの薬とともに、ビタミンDも投与されていました。

ビタミンDを多く含む食品は、キノコ類、サケ・イワシ・サンマなどの魚です。

キノコ類は1時間ほど日光に当てると、ビタミンDが増えるし、油を使って料理すると吸収率が上がります。

サプリメントで補う場合は、脂溶性ビタミンなので摂り過ぎ注意です。

日光に当たっても、年とともに皮膚でビタミンDを作る能力は下がるそうです。

でも良い方法があります。

日光はガラス越しでもいいので、日当たりのよい部屋で、肌を出して日光浴してください。

普段日光に当たらない足の裏や膝、お腹・背中（もう少し温かくなったらね）は吸収がいいです。

リブレで使っている「可視光線治療器」は紫外線を含まず安全です。

不妊クリニックでも1時間3000円で使っているところがあります。

日光はなぜか、ふんわりした心地よさで、リラックス効果があります。生命の根源だからでしょうか？

そのため、当たっている時だけでなく、後からホカホカしてきますよ。

施術の最後に温まってお帰りくださいね。

 

ネット予約はこちら！（外部サイトへ飛びます）
https://www.shinq-yoyaku.jp/salon/2270

枚方公園駅前　レディース鍼灸リブレ院長