「冷え」といっても、いろんな冷え方があります。

• 手先足先の冷え
• お腹やお尻のひんやり感
• 背中のゾクゾク感
• 腕や脚の芯が冷たい感じ
• 腰から下が水に浸かったような冷え
• 寒いと体が固まる冷え

鍼灸では表面だけの冷えなのか、体の中も冷えているのか、外からの冷えか、内臓の機能がからむ冷えなのかを

便や尿のにおい、咽の渇き具合、脈、舌などから考えていきます。

中医学的には以下のような可能性がありますが、人間の体はそう単純に割り切れません。

人によって複数の原因があって、何が主で何が従かと考えながら施術します。

• 気虚（エネルギー不足）体の中から温もってこないので、布団に入ってもいつまでも寒い
• 衛気虚（バリア不足）体表を守るバリアが薄いため、寒さが入り込む
• 気滞（エネルギーの巡りが悪い）バリアが所々はげているため、寒さが入り込む
• 血虚（血流量の不足）毛細血管まで血液の勢いがなく、体表が乾燥して温もらない
• 瘀血（血液の巡りが悪い）血液がドロドロして隅々まで届かない、月経時の冷えも原因
• 寒湿（体の水滞と冷えが合体）冷飲食や胃腸の機能を超えた食事量で、重い湿と冷えが結びつく

あなたの冷えはどのタイプか分析しますよ。

他には、筋肉や骨格の悪さからくる冷えもあります。

• 筋肉が少なすぎて、エネルギーを作れない、血液ポンプが弱くて循環が悪い
• 体のゆがみで筋肉が引っ張られ、血管や神経を挟んで狭くしている
• 体の使い方や歩き方が悪くて、筋肉をうまく動かせていない
• 呼吸が浅くなり、体が酸欠になってエネルギーを燃やせない
• 猫背で内臓が圧迫され、血流が悪い

これらの原因は、整体やセルフケアで改善するのが早道です。

生活習慣からくる冷えは

• 睡眠不足
• 冷たい物を摂る習慣、お風呂につからない、薄着
• 甘い物や脂っこい物、添加物を摂って、血液中に酸化物質が溜まっている

これは、ヤル気1つですが、「習慣を変えられる人は、すべてを制す」と言われるほど難しい････

この冬は寒さ厳しい予報です。冷え克服にチャレンジしませんか？

ともに体改革しましょう！

 

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枚方公園駅前　レディース鍼灸リブレ院長