今日は二十四節季の１2番目、大暑です。

ホンマに酷暑で蚊すら減ってます。

８月のリブレの休業日は3～６日、11日は祝日です。

夏はイネ科やブタクサの花粉？

結局１年中、鼻がムズムズ、鼻詰まりに悩まされる・・・

それって慢性鼻炎です！

ずっと抗アレルギー剤を飲み続けますか？

副鼻腔炎にもなりやすいし、そのたびに抗菌剤を使うと、いざというときに薬が効きにくくなります。

思い切って、体質改善に取り組むタイミングかもしれません。

慢性鼻炎にもタイプがあります。

① むくみ、鼻水が多い、気圧変化に弱い「脾虚痰飲」タイプ

• 慢性的に痰がからむ
• 白っぽい痰が多い
• 横になると咳が出る
• 冷えると症状悪化しやすい。

→胃腸を整え、水分代謝を上げて、鼻や目の粘膜のむくみを予防する。

☆足三里、脾兪、陰陵泉、豊隆、太谿、など。

☆苓甘姜味辛夏仁湯（※漢方は専門医、薬剤師さんにご相談くださいね）

② 朝、起床時に鼻水・くしゃみが出る「腎陽虚」タイプ

• 体が冷えると粘膜が敏感に反応する
• 鼻水は水っぽい。

　→体を温めて陽気を補い、気温差に負けない免疫力を作る

　☆外関、大椎、気海、腎兪、天井、など。

　☆八味地黄丸、麻黄附子細辛湯（※同上）

③ 風邪をひきやすい、アレルギー体質の「肺気虚」タイプ

• スーパーで冷蔵庫の前を通るのが嫌
• 寝違いしやすい
• 冷えるとすぐに下す

　→体のバリア機能を高め、免疫の過剰反応を抑える

　☆身柱、肺兪、太淵、列缺、申脈、など。

　☆玉屏風散（※同上）

④ 鼻がよく詰まる、喉の奥に鼻汁がひっつく「肺腎陰虚」タイプ

• 鼻や痰は黄色っぽく粘りがある
• すぐ副鼻腔炎になる

　→体の中の乾燥を潤し、血液循環を良くする

　☆照海、関元、三陰交、魚際、上星、など

　☆麦門冬湯（※同上）

慢性鼻炎は、

• 年間を通じてケアをして、体質改善をしてしまう。
• 症状がひどくなる季節には、季節に合わせたケアをする。

この２つで、薬を使う頻度はかなり減ります。

◎春ひどくなる方

→普段からのストレスコントロールと、風邪から身を守る食材（生姜、ネギ、シソなど）を味噌汁に多めに入れてください。

◎夏ひどくなる方

→熱をこもらせない夏野菜や冬瓜を食べる、冷たいものを減らす、を心掛けてください。

◎秋にひどくなる方

→夏バテしないように、また、刺激物や睡眠不足によって体が乾燥しないように気を付ける。

　梨、レンコン、ゆり根は体を潤します。

体より頭を使いすぎても（スマホ見過ぎも含む）、鼻や目の症状は起こりやすくなります。

リブレでは自律神経の力を取り戻す整体と鍼灸で、皆様を応援します！

　　

ネット予約はこちら！（外部サイトへ飛びます）

https://www.shinq-yoyaku.jp/salon/2270

郡津駅徒歩３分　はりきゅう　リブレ院長