新型コロナてもインフルエンザでも、怖がって気持ちが縮こまると、免疫力が低下しますので、知っている情報を繰り返し入れないようにしましょうね。

リラックスは最高の免疫力アップ!

疲れを感じたら鍼灸ですよ!

妊婦さんは使えるお薬が限られているので、どうしても行動が慎重になりますよね。

ツボはとってあげられませんが、リモートで出産に向けた養生法をお伝えできます。

遠慮なくお尋ねください。

それにしても、春の緊急事態宣言の時期に出産された方達の、安産だったこと！

誰にも頼れない、立会いできない、入院を長引かせたくない、の一心で、しっかり運動して体作りをされていました。

母となる覚悟が違いました。

施術に勝る効果に、養生の大切さを改めて感じた次第です。

さて、リブレに来られている80代、90代の皆さんは、背中が曲がらず凛とした方ばかりです。

比較的若い時に配偶者を亡くし、そこから何十年か１人で生きて来られた方々もあれば、職業を持ちながら、家のこともキチンとマネジメントされてきた方もあります。

生きる姿勢を学ばせてもらうことが多く、私にとって理想のカッコイイ先輩達です。

その共通点は

• 必要以上に人に頼ることがない
• 生活のリズムを崩さない
• 人の悪口を言わない
• 本や新聞を読んで、自分の意見を持っている
• 良い意味でプライドと負けん気がある
• 美意識が高い(オシャレ、姿勢)
• 少し負荷のある運動を継続している
• 良いと思ったら、すぐに素直に行動する
• 病気や痛みに対して、淡々と対処する（怒ったり愚痴ったりしない）

こんなふうに年を重ねたいなぁと思います。

しかし、みんながこんなにうまく歳をとれるとは限りません。

しんどい親を持って、しんどい介護をしている方が大勢おられます。

その場合は、どんどんマイナスにエネルギーを取られますので、意識してエネルギーの減り具合を感じておくことが重要です。

そうしないと、体も心もエネルギーがなくなって、だるい、しんどい、ヤル気が出ない、起きられない状態になります。

眠りにくい、というのもエネルギー切れのサインのことがあります。

外部でエネルギー充電できる人は、意識的に頻繁に出てください。

エネルギーの高い人と話すこともいいですね

それが不可能な人は、家に「充電コーナー」を作ってください。

できればテレビの音や人の声が聞こえない場所で、お花を飾ったりお気に入りのモノに囲まれたりする。

そこには、なるべくパソコンやスマホは持ち込まない。

使うならルールを作る。

美しいものやエネルギーを高めるものだけを見る、というように。

私自身ももっとエネルギーを高めて、社会のお役に立てる人になるように頑張ります！

 

 

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枚方公園駅前　レディース鍼灸リブレ院長